Orman yürüyüşü gevşeme ormanda ya da bir ormanda yürüyüşe çıkmanın ...
Şimdi İndirin

Orman yürüyüşü gevşeme Sıralama ve Özet

Orman yürüyüşü gevşeme Etiketler

Orman yürüyüşü gevşeme Açıklama

Ormanda veya bir ormanda yürüyüşe çıkmanın sağlığınız ve refahınız üzerinde ölçülebilir bir etkiye sahip olabileceğine inanır mısınız? Bazen, sonuçtan şüphelendiklerimizin neler olduğumuzu kanıtlamak için ciddi akademik araştırmalara ihtiyaç vardır. Örneğin, bilim adamları doğanın sizin için iyi olduğunu göstermişlerdir - ve hatta bir ormanda yürüyüş hayal bile sizin için iyidir! Doğa sağlığınız için iyidir - gerçek! Pennsylvania'daki araştırmacılar, hastaların ameliyattan sonra daha hızlı geri kazanım yaptıklarını, ağrı-katillere daha az ihtiyaç duydukları zaman, hastane yatağından çim ve ağaçları görebileceklerdi. Buna karşılık, sadece pencerelerinden bir tuğla duvarını görebilecek hastalar daha yavaş iyileşme yaptı ve acı ile daha fazla yardıma ihtiyaç duyuyordu. Ve unutmayın, sadece mesafedeki yeşil ağaçları görmekten bahsediyoruz - aralarında bile olmaz! Gevşeme sağlığınız için iyidir - gerçek! Yani doğal bir ortamda vakit geçirmek sizin için iyidir ve olabildiğince oraya çıkmak iyi bir fikirdir. Yeterince adil. Ancak, bilim adamlarının da doğanın faydaları kadar açık olmayan bir şey kurduğunu biliyor muydunuz? Kasıtlı, günlük, derin rahatlamanın faydaları? Yani, sadece yürüyüşe çıkmak değil, aynı zamanda rahatlama pratiğinde aklınızı aktif olarak iletmek? San Francisco'daki Önleyici Tıp Araştırma Enstitüsü Müdürü Dean Süslü, rahatlama eğitiminin kalbe kan akışını arttırdığını gösterdi. Ayrıca rahatlamanın kolesterolü düşürdüğünü ve anjin ataklarının ciddiyetini azaltır. (2) Diğer araştırmacılar diğer koşullar için benzer avantajlar buldular. Rahatlamadan faydalanmak için hastalanana kadar beklemeniz gerekmez. Tabii ki, tüm bu araştırmanın konuları zaten ciddi kronik sağlık koşulları veya akut hastalıklar vardı. Sağlıklı bir insanın, gerçekten iyi rahatlayacağını öğrenmekten nasıl yararlanabileceğini hayal edin. Güzel bir ormanın doğal çevresinin faydaları ile derin rahatlamanın faydalarını birleştirmek nasıl olacağını hayal edin.

Orman yürüyüşü gevşeme İlgili Yazılım