Uyku Bozukluğu Rehberi! Uyku, ses ve normal bir sağlığı korumak için en önemli yollardan biridir ...
Şimdi İndirin

Uyku Bozukluğu Rehberi! Sıralama ve Özet

Uyku Bozukluğu Rehberi! Etiketler

Uyku Bozukluğu Rehberi! Açıklama

Uyku, sağlam ve normal bir sağlık ve yaşam tarzı sürdürmenin en önemli yollarından biridir. Uyku, vücudun uygun ve sağlıklı tutmada yardımcı olur. Ancak, dünya çapında çoğu insan için uyku her zaman normal değildir. Amerika Birleşik Devletleri'nde tek başına, 50 milyondan fazla insan her yıl farklı uyku bozukluğu türlerinden acı çekiyor. Her yıl acı çekmeye devam etmesine rağmen, her yıl büyümeye devam etse de, tıbbi uzmanlar ve bilim adamları bu tür fizyolojik durumu gerçekten tam olarak anlamazlar. Normal miktarda uyku, bir kişinin ihtiyaçlarına göre değişir, bu da yaş gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Bebekler, 16 ila 18 saatlik uykudan ortalama uyumak için en uzun saatleri gerektirenlerdir. Yetişkinler, diğer taraftan, günde yedi ila sekiz saat uykuya mı ihtiyacınız var. En son uyku çalışmalarına göre, 60 yaşından büyük yetişkinler, uyku bozukluğu tanısı konan olanlardır. Bugün, genellikle üç kategoriye ayrılan yaklaşık 70 tip uyku bozukluğu vardır: 1. Rahatsız Uyku 2. Aşırı Uyku 3. Uyku eksikliği Çoğu uyku bozukluğu, şartlar buna bağlı olarak teşhis edilirse, çeşitli tıbbi tedavilerle kolayca tedavi edilir. Bir tanı bir doktor tarafından verildiğinde, durum yukarıda belirtilen üç türden birine kategorize edilebilir. 1. Rahatsız Uyku Rahatsız edici bir uyku koşulu, bireysel uyurken, kesilmiş bir nefes alma modu olarak bilinen engelleyici uyku apnesi ile ilgilidir. Çoğunlukla yetişkinleri tetikleyen bu durum, solunum veya nörolojik bozukluklar nedeniyle oluşabilir. Bu durumla tanısı konan bir kişi yüksek sesle horlama yaşıyor, böylece havaya havaya girdiğini ortaya çıkar. Uyku apnesinde, uyku döngüsü rahatsız edilir veya kesintiye uğrar, çünkü kişinin kasları azaltmak için her gece en az 100 kat uyanması ve nefes almasını sürdürmesi gerekir. Beyindeki oksijen miktarı azaldıkça, baş ağrısı gibi sabah sorunları ortaya çıkabilir. Bu uyku bozukluğundan muzdarip insanlar da inme ve kalp hastalığına duyarlıdır. 2. Aşırı Uyku Narkolepsi, aşırı uyku bozukluğu altında en yaygın durumdur. Bu durumda, bir kişi kontrol edilemeyen uyku düzenleri olma eğilimindedir. Ani uykunun süresi dakikadan saatlere kadar uzanır. Uyku saldırıları, her yerde, böylece, bir bireyin günlük aktivitelerini etkilemek, çünkü çalışırken bile uykuya dalabilir. Genel olarak kalıtsal bir uyku bozukluğu olarak kabul edilir, narkolepsi de nörolojik ve beyin hastalıklarına da muhasebeleştirilir. Bu uyku bozukluğundan muzdarip insanlar kolayca yorulmaya ve halüsinasyonlara sahiptir. 3. Uyku eksikliği Uykusuzluk, uykuya dalma yetersizliği olarak tanımlanan yaygın bir uyku bozukluğudur. Bu durum, çoğu kişi tarafından hayatlarında bir noktada deneyimlidir. Uykusuzluk bir insanın hayatını önemli ölçüde etkilediği için, bu durum genellikle stres, dengesiz beslenme ve hastalarla ilgili duygusal konular için sonuçlar ve yeterli miktarda uyku alamadığı takdirde. İşte "Uyku Insomnia Kılavuzu" e-kitapta öğreneceğiniz bir örnek: * Uykusuzluk ve uyku bozuklukları arasındaki fark nedir? ... * Depresyonun uykusuzluk ile ilgili olduğunu öğrenin ... * Beş birincil uyku bozukluğunun ayrıntılarını keşfedin ... * Uyku apnesi hakkında her şeyi öğrenin ve uykusuzluk ile nasıl ilişkili ... * Sınırsız etkinin ayrıntılarını ortaya çıkarın. * OTC (tezgahın üzerinden) Çözümler çalışıyor mu? ... * Bebeklerde ve çocuklarda uykusuzluk ne olacak? ... * Davranış modifikasyonu ile uykusuzluk nasıl tedavi edilir? * Uykusuzluğun uzun vadeli etkileri nelerdir? ... Öyleyse, devam et ve şimdi ücretsiz uyku bozukluğu uygulamasını al! Etiketler; uyku bozuklukları Uyku bozuklukları türleri Uyuyan Bozukluklar Uyku bozuklukları belirtileri Uyku bozuklukları tedavisi uykusuzluk uyku bozukluğu Uyku bozukluğu belirtileri uyku bozukluğu uyku bozuklukları uykusuzluk Uyku bozukluğu tedavisi

Uyku Bozukluğu Rehberi! İlgili Yazılım