Anabollism yoluyla nasıl yükseltilir Çoğu insan, kas kazancını almak için yeterince iyi çalışıyor olsa da, anabolizmanın ve katabolizma işlerinin daha iyi anlaşılması daha iyi anlaşılıyor.
Şimdi İndirin

Anabollism yoluyla nasıl yükseltilir Sıralama ve Özet

Anabollism yoluyla nasıl yükseltilir Etiketler

atlet performansı atlet atlet ekran koruyucu atlet ebook kas Multifields çalışır kas çalıştırıcı kas kütle izci

Anabollism yoluyla nasıl yükseltilir Açıklama

Her ne kadar çoğu insan, kas kazancını almak için yeterince iyi çalışıyor olsa da, anabolizmanın ve katabolizma çalışmalarının daha iyi anlaşılmasını daha iyi anlayabilmektedir. Kas büyümesi nasıl uyarılır? Dokular mikro gözyaşları adı verilen hasar aldığında, kaslar yeniden inşa edilir ve bu kas büyümesi yaratır. Mikro gözyaşı yaratan hasar kasları, iyi bir hasar olarak kabul edilir, çünkü vücudunuz kasları daha önce daha iyi ve daha güçlü hale getirmek için kendisini arayacaktır. Neredeyse vücut, bu aktivitenin yakın gelecekte ve bir dahaki sefere hazır olması gerektiğini gerçekleştirebileceğini fark eder. Kas büyümesi ne zaman ortaya çıkıyor? Kas büyümesi ancak vücudunuzun bir anabolik durumdayken gerçekleşir. Bu, anabolizm ile katabolizma arasındaki farkı anlamak, dikeyinizi arttırmak için çok önemli hale gelir. Vücudunuz, kasları yeniden inşa etmek ve onarmak için yeterli enerjiye sahip olduğunda, bir anabolik durumdadır. Vücudunuz yeterli enerji ve maddelerden yoksun olduğunda, gerekli enerjiyi elde etmek için başka yapıları kırmalı, katabolik bir durum oluşturmalıdır. Daha güçlü büyümeye çalıştığınızda, katabolizmanın kaçınılması gerektiği oldukça açık olmalıdır. Nasıl anabolik olurum? Uygun beslenme, başarılı sporcuları daha az başarılı olanlardan ayıran şeydir. Uzun zamandır en çok kazanım elde etmenin sırrıydı. Geniş bir karbonhidrat kaynağına ve diğer besin maddeleri olması, anabolizmanın gerçekleşmesini sağlayacaktır. Aksi takdirde, kendinizi besin maddelerle hemen desteklemeyeceğiniz bir egzersiz yaptıktan sonra, vücudunuzu bir katabolizm durumunda bulacaksınız, bu da kazançtan ziyade kas kaybına neden olabilir. Bu yüzden, yoğun bir antrenmandan sonra beslenmeni ihmal etmeyin. Yeterli bir diyet olmadan yoğun egzersizler sizi iyi yapmaktan daha fazla zarar verebilir.

Anabollism yoluyla nasıl yükseltilir İlgili Yazılım