Atkins diyeti ATKINS Diyet Programı, düşük karbonhidrat, yüksek protein yeme planıdır.
Şimdi İndirin

Atkins diyeti Sıralama ve Özet

Atkins diyeti Etiketler

ebook sağlık sağlık ebook kamyoncu talimatları TrueType için talimatlar İpucu Talimatlar Talimatlar kilo kaybetmek ağırlık nasıl kaybedilir kilo vermenin en iyi yolu nasıl kaybederim atkins MSXML sürüm 6.10.1129.0 Virtuosa 5.2 Çatlak Parodi MP3 Maker IEC 60305 ISO Dell Streak 7 dalış x indir ISO'ya MOV çevrimiçi diyet Sky Warrior oyunu atkins diyet bakkal beyin kimya diyeti Atkins Web Mail

Atkins diyeti Açıklama

Reklamcılık Atkins Diyet, fitness tutumları tarafından geliştirilen bir ev ve eğitim yazılımıdır. Deneme ve testimizden sonra, yazılımın resmi, güvenli ve ücretsiz olduğu kanıtlanmıştır. Atkins Diyet için resmi açıklama: Düzenle ATKINS Diyet Programı, düşük karbonhidrat, yüksek protein yemeği planı, rafine karbonhidratların izin verilmediği bir kurgu kitabı değil. Üç temel faz vardır: indüksiyon, devam eden kilo kaybı ve bakım. Bu diyet aşamalarında ilerledikçe izin verilen karbonhidratların seviyesi artar, ancak karbonhidrat bir problem gıda bir şeyler kalır ve okuyucular meyve yiyenlerin her zaman riski olacağı konusunda uyarılır.? Atkins Diyet indüksiyon aşaması: Diyetin bu ilk 14 günlük aşamasının amacı, vücudun yakıt için yağ yakmaya başladığı (karbonhidratlar yerine) ve kilo kaybı hızlı olduğu bir ketoz halini indüklemektir ve kilo kaybı hızlıdır - tipik olarak ilk olarak 2-8 pound arasında hafta. Hiç indüksiyon aşamasında hiç bir karbonhidrat yok - sadece üç bardak yeşil salata ya da iki bardak salata ve bir bardak salata ve nişastasız yeşil sebze: toplam 20 g net karbonhidrat. Bu, hiçbir süt veya yoğurt, tam buğday ekmekleri veya tahılları yok demektir. Atkins Diyet Devam eden kilo kaybı aşaması: ATKINS diyetinin ikinci aşamasında , "devam eden kilo kaybı" olarak bilinen, haftalık artışlarla günde 5 g net karbonhidrat eklersiniz. Örneğin, 3. haftada günde 25g net karbonhidrat yersiniz ve günde 430g net karbonhidrat. Bu karbonhidratlar fındık, tohumlar, sebze ve meyveler olmalıdır. Kilo kaybınız sona erene kadar haftada 5G karbonhidrat eklemeye devam edersiniz, hangi noktada doğru karbonhidrat alımınızı - tipik olarak günde 40-60 g arasında bulabilirsiniz. Hedef ağırlığınız yaklaşık 5-10 kilo altındasınızdayken, karbonhidrat seviyesini tekrar ve ulaştığınız zamana kadar biraz artırabilirsiniz, bu ağırlığı korumak için karşılaşabileceğiniz günlük net karbonhidratların sayısını bilmelisiniz.

Atkins diyeti İlgili Yazılım