| Bazal metabolik oran Bazal Metabolik Hızı EKİBİ BMR'yi etkileyen faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar |
Şimdi İndirin |
Bazal metabolik oran Sıralama ve Özet
- Yayıncı adı:
- Fitness Attitudes
- İşletim sistemleri:
- Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
Bazal metabolik oran Etiketler
Bazal metabolik oran Açıklama
Bazal metabolik oranı, dinlendirici bir bireyde yaşamı sürdürmemiz gereken asgari kalori gereksinimidir. BMR'yi etkileyen bazı faktörlere bakalım: Yaş: Gençlikte, BMR daha yüksektir; Yaş daha az yağsız kütle getirir ve BMR'yi yavaşlatır. Yükseklik: Uzun boylu, ince insanlar daha yüksek BMR'leri var. Büyüme: Çocuklar ve hamile kadınlar daha yüksek BMR'leri var. Vücut bileşimi: Daha yağsız doku, BMR ne kadar yüksek olur. Daha fazla yağ dokusu, BMR'yi indirin. Ateş: Federsler BMR'yi yükseltebilir. Stres: Stres hormonları BMR'yi yükseltebilir. Çevresel sıcaklık: Hem ısı hem de soğuk BMR'yi kaldırır. Oruç / açlık: Açlık / açlık hormonları BMR'yi düşürür. Malnutrition: Malnutrition, BMR'yi düşürür. Thyroxin: Tiroid hormonu tiroksin, bir anahtar BMR regülatörüdür; Daha fazla tiroksin üretilir, BMR ne kadar yüksek olur.
Bazal metabolik oran İlgili Yazılım