Eliptik eğitmenler Eliptik Eğitmenler - İyi bir sağlığın nasıl korunacağı hakkında tam özellikli bilgiler
Şimdi İndirin

Eliptik eğitmenler Sıralama ve Özet

Eliptik eğitmenler Etiketler

ebook sağlık sağlık ebook Spor ayakkabı kişisel Eğitmen serin düzenleme için avi oyuncusu Kolay Sokak Çizimi sf2'den ogg'ye dönüştürücü cep telefonu şifresi Tetris Yetişkin Oyunu ücretsiz runescape şifresi Xin oyunu indir Ses Forge 5 WW2 FPS 3D Linux için Novanet acelerar video yapımcısı PC oyunu eğitmenler ifit eliptik

Eliptik eğitmenler Açıklama

Eliptik eğitmenlerin egzersiz yaparken ayağa kalkmanıza izin veren footpads vardır. Bekletmeniz ve bakiyenin korunmasına yardımcı olmanız için elçiler var. Bazılarının üst gövdenizi çalıştırmada kullanılması için kulp var. Siz ayakta olduğunuz için, egzersiz yürüme veya koşmaya benzer, ancak kol çubukları ve eliptik hareket, bisiklet veya kayakla benzerlikler yaratır. Eliptik egzersiz makinelerinin ana farkı, olmasına rağmen Kemik yoğunluğunu inşa etmek için önemli olan ayakta ve taşıyan ağırlık, ayaklarınız ayakpadaları asla bırakmaz. Bu yüzden koşu bandı veya koşudan farklı olarak, eklemleriniz ve kaslarınız üzerinde çok az etki vardır. Bu, düşük etkili, toplam vücut egzersizi sağlar. Ev kullanımı için inşa edilen eliptik egzersiz makineleri direnç sağlar volanın etrafındaki bir gruptan. Bazı yüksek son ve ticari eliptik Çapraz eğitmenler manyetik direnç kullanır. Bisiklet gibi, bu eliptik hareket pürüzsüz ve süreklidir. Bir merdiven step veya diğer benzer ekipmanlarla, Bir hareket ve ters hareket, yukarı ve aşağı veya ileri geri bir desen vardır. İleri hareketin bittiği ve ters hareketin başladığı noktada, Makinenin gücünden hala hareket halindedir. Kemikleriniz ve kaslarınız hareketi durdurmak ve her seferinde tersine çevirmelidir. Eliptik bir eğitmen ile, hareketin durması ve yönün tersine çevrilmesi yoktur. Bacaklarınız, genel bir hareket aralığı olmasına rağmen, sürekli olarak aynı şekilde hareket eder. Birçok eliptik çapraz eğitmen, bir ayarı değiştirerek hareket yönünü tersine çevirmenizi sağlar. Böylece muhalif kasları çalıştırırken, hala pürüzsüz, jarring hareketini korurken. ELTPTICAL TRANSERSERS uygulaması, iyi bir sağlığın nasıl korunacağı hakkında size tam özellikli bir bilgi vermek için tasarlanmış basit bir e-kitaptır.

Eliptik eğitmenler İlgili Yazılım