Nasıl yükselirim Proteinler ve karbonhidrat, kas kazancınızı arttırmak için gereken en önemli besinlerden ikisidir. Her ikisinden de yeterince aldığınızdan emin olun, böylece dikeyiniz maksimum büyümesini sağlayacaktır.
Şimdi İndirin

Nasıl yükselirim Sıralama ve Özet

Nasıl yükselirim Etiketler

besinleri kaydetme rütbe memeli proteinleri artış kazancı kas kas çalıştırıcı Membran proteinlerini analiz eder Membran proteinleri analizi

Nasıl yükselirim Açıklama

Yıllarca dikeyimi kazanmak ve korumak için mücadele ettim. Aşağıdaki sırrı çözdüğümde, ben yapmadığım ve hiç sahip olmadığım steroid kullanmakla suçlandım. Ancak kazançlar, insanların fark etmeye başladığı kadar önemliydi. Burada senin için sırrını açıklayacağım. Uygun beslenme, kas kazancındaki en önemli faktördür. Aslında, eğitiminizin bu bölümünü ihmal ederseniz, kendinizi kas kazancınızın potansiyelini gerçekleştirmek yerine kas kaybından muzdarip bulabilirsiniz. Bunun nedeni, anabolizm ve katabolizm nedeniyle, burada ayrıntılı olarak konuştuğu içindir: Diyetinizin her şeyden daha fazla ihtiyacı var Bu protein. Bunun en önemli kas sürdürme ve -building unsurunun bir nedeni var. Protein, kaslarınızın aslında yapıldığı şeydir. Her protein, aşağıdaki iki kategoride sınıflandırılan amino asitlerden oluşur: Gerekli (yemekten elde edilmelidir) ve Önemsiz (vücutta doğal olarak meydana gelir). Bir proteinin kullanılabilir olması için hem gerekli hem de gereksiz bir şekilde tam bir amino asit kümesi olmalıdır. Birçok yiyecek, protein içermesine rağmen, proteinleri tamamlamaz ve kas büyümesi için kullanılamaz. Yeterince protein aldığınızdan emin olduğunuzda, tükettiğiniz karbonhidrat miktarına bakın. Bir egzersiz yapıldıktan sonra önemli miktarda karbonhidrat yaptığınızda, vücudunuz, besinlerin kaslara emildiği temeli hızlandıracak insülin bırakacaktır. Proteinler ve karbonhidrat, kas kazancınızı arttırmak için gereken en önemli besinlerden ikisidir. Her ikisinden de yeterince aldığınızdan emin olun, böylece dikeyiniz maksimum büyümesini sağlayacaktır. Şimdi, dikey atlamanızı geliştirmenin yolları hakkında bazı fikirleriniz var, nasıl daha yükseğe atlayacağınız için daha fazla ücretsiz ipucu istiyorsunuz? Bedava dikey atlama eğitimi için kaydolduğunuzda istediğiniz sonuçları almak için harekete geçebileceksiniz.

Nasıl yükselirim İlgili Yazılım