Panik ataklarından kurtulmak - bulmaca Panik saldırılardan kurtulma, panik saldırılarının nasıl aşılacağını gerçekten biliyor musunuz?
Şimdi İndirin

Panik ataklarından kurtulmak - bulmaca Sıralama ve Özet

Panik ataklarından kurtulmak - bulmaca Etiketler

panik kısayolu panik Panik Saldırıyı Durdur Panik atak panik tedavisi panik tuşu panik butonu Panik istasyonu Saldırı Mars saldırıları panik atak

Panik ataklarından kurtulmak - bulmaca Açıklama

Panik saldırılarından kurtulmak; Eğer sürekli panik saldırılarından muzdarip olan binlerce insandan biriyseniz; Sonra büyük olasılıkla, panik atakları ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi aramak için internete geldiniz. Gerçek şu ki, birçok insanın bu durumdan muzdarip olması ve bunun hakkında konuşmayı sevmiyorlar çünkü kendi evlerinde bir mahkum gibi hissediyorlar. Panik ataklarla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, onunla yaşamak için uygun adımları atabileceğinizi ve hatta onlardan kurtulabileceğinizi hatırlamaktır. Evet, insanlar bu saldırılardan nasıl kurtulacağını öğrendiler ve bir daha normal bir hayat yaşamayı öğrendik. Senden farklı değilsin; Ancak önce panik atakları ile başa çıkmanın en iyi yollarını öğrenmelisin. Gerçekler gerçekler Maviden panik bir saldırıya sahip olabileceğiniz gerçeği gizlemeye devam edemezsiniz. Aslında araştırmalar, bu tür saldırıların uyku sırasında, sürüş sırasında veya hatta halka açıkken alışveriş yaptığını göstermektedir. Eğer bir saldırı yapmış gibi hissediyorsan; Sonra yapmanız gereken en iyi şey, bir tane olduğunuzu fark etmektir. Sakin olmaya çalışın ve nerede olduğunuzu onaylayın. Bu, nerede olduğunuzu hiçbir fikriniz olmadığını hissetmemek için odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Duruma odaklan Sakin olmaya çalışın ve daha önce panik bir saldırı yaptığınızı her zaman hatırlayın. Panik yapmamaya çalışın; Sonuçta panik yaparsanız, o zaman işler muhtemelen gerçekte olduğundan daha kötüleşir. Saldırıların genellikle 30-40 dakika sonra geçtiğini unutmayın; nadiren bundan daha uzun süre dayanırlar. Yardım aramak Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, sizinle aynı durumdan muzdarip insanlardan yardım almak. Bu, bu hastalıktan muzdarip olan tek kişi olmadığınızı fark etmenize yardımcı olacaktır. Bu anksiyete bozukluklarını ele geçirmenize yardımcı olacak harika bir araç olacak. Panik saldırılarından kurtulmak zor değil; Ancak ne yapacağını bilmelisin.

Panik ataklarından kurtulmak - bulmaca İlgili Yazılım