Panik ataklardan nasıl kaçınılır - bulmaca Panik ataklardan nasıl kaçınılır, kendi evinizde bir mahkum gibi hissetmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenin. Anksiyete bozuklukları ile mücadele eden birçok insan, bu durumun üstesinden gelmek için ne gerektiğini bulamaz.
Şimdi İndirin

Panik ataklardan nasıl kaçınılır - bulmaca Sıralama ve Özet

Panik ataklardan nasıl kaçınılır - bulmaca Etiketler

Panik Saldırıyı Durdur mücadele etmek bozukluklar İnsanları bulmak

Panik ataklardan nasıl kaçınılır - bulmaca Açıklama

Panik ataklardan nasıl kaçınılır; Eğer sürekli panik saldırılarından muzdarip olan binlerce insandan biriyseniz; Sonra büyük olasılıkla, panik atakları ile nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi aramak için internete geldiniz. Gerçek şu ki, birçok insanın bu durumdan muzdarip olması ve bunun hakkında konuşmayı sevmiyorlar çünkü kendi evlerinde bir mahkum gibi hissediyorlar. Panik ataklarla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, onunla yaşamak için uygun adımları atabileceğinizi ve hatta onlardan kurtulabileceğinizi hatırlamaktır. Evet, insanlar bu saldırılardan nasıl kurtulacağını öğrendiler ve bir daha normal bir hayat yaşamayı öğrendik. Senden farklı değilsin; Ancak önce panik atakları ile başa çıkmanın en iyi yollarını öğrenmelisin. Gerçekler gerçekler Maviden panik bir saldırıya sahip olabileceğiniz gerçeği gizlemeye devam edemezsiniz. Aslında araştırmalar, bu tür saldırıların uyku sırasında, sürüş sırasında veya hatta halka açıkken alışveriş yaptığını göstermektedir. Eğer bir saldırı yapmış gibi hissediyorsan; Sonra yapmanız gereken en iyi şey, bir tane olduğunuzu fark etmektir. Sakin olmaya çalışın ve nerede olduğunuzu onaylayın. Bu, nerede olduğunuzu hiçbir fikriniz olmadığını hissetmemek için odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Duruma odaklan Sakin olmaya çalışın ve daha önce panik bir saldırı yaptığınızı her zaman hatırlayın. Panik yapmamaya çalışın; Sonuçta panik yaparsanız, o zaman işler muhtemelen gerçekte olduğundan daha kötüleşir. Saldırıların genellikle 30-40 dakika sonra geçtiğini unutmayın; nadiren bundan daha uzun süre dayanırlar. Nereye bakacağınızı biliyorsanız, panik saldırılarından nasıl kaçınacağınızı öğrenebilirsiniz. Aşağıdaki site, insanlara bu anksiyete bozukluğunun üstesinden nasıl geleceğini öğretmeye adanmıştır.

Panik ataklardan nasıl kaçınılır - bulmaca İlgili Yazılım