Triceps egzersizleri Bu, triceps egzersizlerini nasıl yapacağınızı söyleyecek bir e-kitaptır.
Şimdi İndirin

Triceps egzersizleri Sıralama ve Özet

Triceps egzersizleri Etiketler

egzersizler kamyoncu talimatları Yazma Egzersizleri TrueType için talimatlar İpucu Talimatlar Talimatlar Tam Sürüm Videosu pic maymun fotoğraf aşağı test cctv vgz dosyası Göz Egzersizleri 3.1 Nokia 3260 telefon Doğru Beyin Egzersizleri Vokal egzersizleri İngilizce öğretim egzersizleri Egzersizler Rehberi Pilates eski

Triceps egzersizleri Açıklama

Reklamcılık Triceps egzersizleri, fitness tutumları tarafından geliştirilen bir ev ve eğitim yazılımıdır. Deneme ve testimizden sonra, yazılımın resmi, güvenli ve ücretsiz olduğu kanıtlanmıştır. Triceps egzersizleri için resmi açıklama: Bununla düzenleme, triceps egzersizlerini nasıl yapacağınızı söyleyecek bir e-kitaptır. İçerir: Yüksek bir kasnağa tutturulmuş bir V-bar ile bir kablo yığını bakacak şekilde durun. V-barda devrilmiş bir tutuş, dizlerinizi hafifçe bükün ve belinizde 10 derece yukarı doğru eğin. Dirseklerinizle başlayın, yüzlerinizde sadece 90 dereceden az ve sıkıca sıkılır. Dirseklerinizi sabit bir konumda tutmak (öne çıkmamak veya ileri veya geri hareket etmemek) Kollarınızı solurken kollarınızı doğrultarak çubuğa bastırın. Dirsekleriniz tam uzantıya ulaştığında, bir sayımın daralmasını sıkın. Yavaşça başlangıç konumuna (dirsekleriniz 90 dereceden az) geri dönün ve tekrarlar için tekrarlayın.

Triceps egzersizleri İlgili Yazılım