Fit vücut vücut kompozisyonu, vücudunuzdaki yağ, kemik ve kas yüzdelerini açıklar.
Şimdi İndirin

Fit vücut Sıralama ve Özet

Fit vücut Etiketler

Opera Mini 3.2 ücretsiz indir ibrower Hızlı Ofis Ücretsiz BackTrack 5 indir aplikasi hattı indir Butter Bold wii fit plus laboratuvar fit eğrisi Nintendo Wii Fit fit 2 Kwik Fit Sigortası

Fit vücut Açıklama

Vücut kompozisyonu, vücudunuzdaki yağ, kemik ve kas yüzdelerini açıklar. Bu yüzdeler, ağırlığınız, sağlık ve yaşınızla ilgili olarak sağlığınızın ve zindeliğinizin genel olarak manzarasını sunar. Ağırlık ve yağ genellikle birlikte kullanılır, ancak bunlar değiştirilebilir değillerdir. . Aşırı kilolu olması obezite anlamına gelmez - aslında, birçok fiziksel olarak uygun insan, kas kazancından dolayı fazla kiloludur. Bununla birlikte, "fazlafat" olmak, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diyabet arasında değişen sağlık riskleri teşkil eder. Öte yandan, "Underfat" olmaktan kaçının. Vücut yağının, en azından enerji depolanması ve vücut sıcaklığını koruyan bazı faydaları vardır. Kilolu veya düşük kilolu olmak, birçok faktöre bağlı olarak özelliklerdir: Fazla kilolu ebeveynlerin / akrabaların bir aile öyküsü varsa genetik olarak fazla kiloludur. Ayrıca, sinir sistemi vücut ağırlığının dengelenmesinde önemli bir rol oynar: Serotonin ve endorfinler, beynin yemeğini veya aksine neden olan beynin sinyallerini gönderir. Bir fitness programının temel bileşenlerinden biri ağırlık eğitimidir. Vücudun spesifik bölümlerini güçlendirmek ve tonlamak için ağırlıkların sistematik kaldırılmasıdır. Uygun bir gövde için bir başka önemli bileşen, diyet takvimidir. Biri bir fitness programı geçirirken önerilen yiyeceklerin alımıdır. Yiyecek, yapısal bileşenlerin bedensel gereksinimlerini yerine getirir. Vücut dokularını inşa etmek için enerji amaçlı ve proteinler için karbonhidratlar bakımından zengin olmalıdır. Daha fazla bilgi için, İndir Vücudu .

Fit vücut İlgili Yazılım