Tam vücut egzersizleri zayıflamak ve tonlamak ister misiniz? Hız ve gücü arttırmaya ne dersiniz? ...
Şimdi İndirin

Tam vücut egzersizleri Sıralama ve Özet

Tam vücut egzersizleri Etiketler

Tam vücut egzersizleri Açıklama

Zayıflamak ve tonlamak ister misiniz? Hızı ve gücü arttırmaya ne dersiniz? Bu hedeflerin tümüne aynı anda ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir tür egzersiz vardır: yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT). Bu egzersiz stili, kısa, güçlü aktivite patlamalarına ve ardından kısa bir dinlenme süresine odaklanır. Plaj voleybolu için mümkün olan en iyi şekle girmek için HIIT kullanıyorum çünkü her maç, 30 saniye veya daha az süren dinamik, güçlü hareketler gerektirir. Hiit'ten yararlanmak için bir plaj voleybolu oyuncusu olmak zorunda değilsiniz. Herkes, yağsız kas oluşturmak için bu tür bir eğitimi kullanabilir, metabolizmayı düzeltmek, atletik performansı artırmak ve vücudunuzdaki her kasını sıkın. Ben sadece sporum için Hiit'e güvenmiyorum, ama aynı zamanda fotoğraf çekimleri, etkinlikler ve bikini sezonu için elimden gelenin en iyisini yapmak ve hissetmek için de kullanıyorum. Yüksek yoğunluklu aralık eğitiminin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin ve ardından bu tam vücut egzersizleriyle uygulamaya koyun. Lütfen değerli yeminizi geri verin. Anahtar Kelimeler: Tam vücut egzersizleri, vücut egzersizleri, egzersizler, fitness, spor salonu, sağlık, egzersizler, abs, yağ kaybı, eğitim, ince aşağı.

Tam vücut egzersizleri İlgili Yazılım